Mãe Fitness

treino

Depois desde período de copa e de comilança, voltei para caminhada e para minha dieta (sim, estou muito feliz por voltar para a dieta), cortei os doces, cortei o sal e o uso extremo de carboidrato, tava demais aqui em casa.
Como nesse frio é complicado sair de casa para fazer exercícios e resistir à uma bela caneca de chocolate quente com um belo e generoso pedaço de bolo, resolvi adaptar tudo, afinal sou filha de Jesus e amo comer bobagens como todo ser humano, mas prefiro viver na dieta. Então criei esta categoria para ajudar vocês mamães, titias, madrinhas, vizinhas e seja lá mais quem for a voltar depois do parto , entrar em forma ou simplesmente estar bem para ser mamãe!

Começo então a série: Mãe Fitness, aqui vocês vão me acompanhar nas atividades físicas, nas receitinhas que eu faço, dicas de suplementação e nutrição, moda fitness (que é linda!) e muito mais!!! Bora começar a semana bem e nunca é tarde demais para focar no bem estar e saúde.

Ontem, enfiei o pé na jaca com vigor, fui em uma pizzaria deliciosa e aproveitei um belo rodizio, comi até sair pelos olhos, só pra começar bem a dieta. Hoje, foco! Separei mentalmente o que vou comer durante o dia, ajuda bastante se vocês fizerem uma tabela ou ir em um nutricionista para ver o que é mais adequado para cada caso, como já fui em uma  3 anos atrás, já sei qual o meu objetivo, então sei o caminho que quero percorrer (perca quase total de gordura e hipertrofia).

Para voltar ao ritmo que eu treinava e dieta rigorosa de antes, é preciso que a baby pare de mamar, para então recomeçar o processo e obter aquele velho corpinho calibrado nos músculos novamente (sim, eu tinha bundão, barriga quase negativa, coxas lindas e as costas de dar orgulho).

Semana passada já tinha feito caminhada, alimentação restrita de sal, doces e porcarias, deu pra desinchar um pouco, esta semana hora de pegar um pouco mais pesado, caminhada com corrida alternada e de já comi de almoço uma omelete de 2 claras e uma gema, 300 gramas de carne, salada de alface com tomate e suco de laranja. Sacrifício para uns, alegria pra retardada aqui! Logo mais exercício.

Bom minha gente, por hoje é só, durante a semana vou atualizando vocês pela página. Um beijo e um queijo.

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